في الثقافة الشعبية ، يعتبر البدر مسؤولاً عن عدد من السلوكيات الغريبة. من ارتفاع معدلات الجريمة إلى نوبات الجنون وتقلبات المزاج. كبشر ، نحن كيانات حساسة وهذا هو السبب في أن الدورات لها تأثير كبير علينا ، بما في ذلك النوم المقلق. أكد باحثون سويسريون مؤخرًا أن البدر هو أحد الأسباب الجذرية للأرق وأثبتوا أن له تأثيرًا على جودة راحتنا. تكشف S T المزيد من المعلومات حول هذا الوحي!
محتويات:

ما الرابط بين اكتمال القمر والأرق؟

إذا كنت تشير بإصبعك إلى وقت طويل جدًا أمام الشاشة قبل النوم ، فيمكنك الآن تحويل انتباهك إلى اكتمال القمر. يتفق العلماء على أن التفسير الأكثر شيوعًا للأرق هو ذلك ساعتنا البيولوجية الداخلية مرتبطة بـ مراحل القمر .



في الواقع ، يجد الكثير منا أن نومنا في هذه الأمسيات يستغرق وقتًا أطول وأن جودة نومنا غالبًا ما تكون أقل من الليالي الأخرى. هذا يرجع إلى أ تناقص الميلاتونين ، الهرمون الذي يساعدك على النوم. إذا كانت هذه هي حالتك ، يسميها العلماء 'إيقاع القمر' وهذا يعني تعمل أجسادنا حول مراحل القمر.

- يكتشف كيف يؤثر البدر على كل برج زودياك -


اكتشف مصيرك بمساعدة نفسية! جميع القراءات خالية من المخاطر بنسبة 100٪ وسرية ومجهولة المصدر .


البدر وعلم التنجيم

بالنسبة لـ S T ، هناك ملف ارتباط قوي بين الأرق والقمر. وفقًا لمتخصصينا ، تتأثر النجوم بشكل كبير بهذه الدورة. غالبًا ما يكون الوقت الذي يكشف فيه الناس شيئًا ما أو يرون النور فجأة ، وذلك لأنه يشجع على الاندفاع والمزيد من المشاعر الغريزية ... تنعكس هذه المشاعر أثناء الليل وتسبب نومًا مضطربًا.

- اكتشف نصائح لنوم أفضل بناءً على كل علامة زودياكو أي النباتات تساعدك على النوم -

هل أنت حساس لهذه الدورة؟

بعض الناس كذلك أكثر حساسية من غيره لتأثيرات هذه المرحلة ، بنفس الطريقة التي يكون بها بعض الأشخاص أكثر تقبلاً للموجات الكهرومغناطيسية (Wi-Fi ، الهاتف ، إلخ). لتحديد ما إذا كنت أكثر حساسية تجاهه ، احتفظ بمفكرة نوم بالقرب من سريرك ، حتى تتمكن من تتبع أنماط نومك. سيساعدك هذا على تحديد ما إذا كنت تتأثر بالطاقات.

أشياء يجب ملاحظتها وتتبعها:

  • الوقت الذي تغفو فيه
  • مدة نومك
  • المشاعر التي تراودك في أحلامك: متوترة ، متعبة ، مسترخية ...
  • طبيعة أحلامك مخيف ، مرهق ، محبوب ... (يمكن أن يكون هذا مؤشرًا ممتازًا)

كيف تنام بشكل أفضل خلال مرحلة اكتمال القمر

كما تعلم على الأرجح ، إذا كنت تريد التغلب على الأرق ، فستؤدي إلى أسلوب الحياة الصحي ضروري! فيما يلي بعض الخطوات لقضاء ليلة مريحة.

  • من ناحية الطعام ، تجنب السكريات تمامًا. حاول أيضًا أن تتجنب الغلوتين الذي يزعج الهضم.
  • ضع ستائر معتمة في جميع الغرف لمنع السطوع من إزعاج نومك.
  • حافظ على غرفتك أقل من 21 درجة مئوية.
  • ضع حظر تجول رقمي. يمنع الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات إنتاج الميلاتونين.
  • اذهب إلى الفراش فقط عندما تشعر بالنعاس.

المزيد من المحتوى: